Hannah Grant Libri

The best guide for protecting yourself through divorce Family law attorney Ann Grant presents the practical information every woman needs to protect herself as she navigates through a divorce. Feelings of loss, grief, and rage are common during divorce. But one of the most debilitating feelings experienced by women going through divorce is paralyzing impotence. Grant will help you take back your power and rights concerning finances, home, children, and work life. With compassion, insight, and tough-minded realism, she breaks down the process and provides step-by-step assessments, checklists, and inspiring stories of successful lives post-divorce. Her goal is to give you insider information that will not only make your divorce"successful" but also establish your life firmly and confidently on a positive, fresh new standing.

The food bible for experienced endurance athletes and newcomers to running, triathlon or cycling, with more than 150 recipes and scientifically supported guidelines for all seasons, allowing you to tailor meals after physical exercise and be inspired in the kitchen.

Focusing on innovative baking, this cookbook offers a unique approach to cakes by incorporating vegetables like carrots, sweet potatoes, and beets. It presents recipes tailored for athletes and families, emphasizing gluten-free, dairy-free, and sugar-free options. With creations such as endurance pies and climbers cakes, it encourages healthier eating without sacrificing taste. The book also includes easy vegan cake recipes, making it perfect for training sessions or festive gatherings. Enjoy delicious, nutritious cakes that everyone will love!

The new edition of the ultimate Tour de France performance cookbook, a modern classic, a must-have for all cycling aficionados serious about nutritional intake.

A must-have for all cycling aficionados serious about nutritional intake, Hannah Grant's unmissable cookbook takes you through a 3 week, with 350-pages of easy-to-prepare recipes containing allergy friendly, natural, un-processed foods. The Grand Tour Cookbook is the ultimate companion in the... číst celé

Po úspěchu Kuchařky Grand Tour přichází Hannah Grantová s novou výživovou bibli na celý rok, která je nezbytností pro všechny vytrvalostní sportovce. Tisíce lidí po celém světě chválí její snadné, ale přitom zdravé a chutné recepty. Ve spolupráci s fyzioložkou dr. Stacy Simsovou, Ph.D.,Hannah vytvořila knihu Eat Race Win – moderní klasickou kuchařku sportovní výživy a hydratace, která pomáhá sportovcům v jejich tréninkových programech. Vyjma receptů a zásad sportovní výživy najdete v knize i jedinečné rozhovory se špičkami vytrvalostního sportu a odborníky na výživu – Romanem Kreuzigerem, Peterem Saganem, Gwen Jorgensenovou, Michaelem Valgrenem Andersenem, Teamem Novo Nordisk a Kristofferem Glavindem Kjaerem – a předmluvu od Grega LeMonda. Chutné a lákavé pokrmy z této kuchařky jsou vyladěné k optimalizaci vaší fyzické kondice a vám pomohou dosahovat špičkových výkonů.

Máte rádi dobré jídlo, zdravý životní styl a chcete, aby vaše tělo správně fungovalo? Pak je to kuchařka právě pro vás! Představujeme vám kuchařku, která zaujme nejen ty, kdo se zajímají o cyklistiku, maratony a extrémní nebo vytrvalostní sporty, ale i všechny gurmány, kteří dovedou ocenit moderní vaření a zdravou, vyváženou stravu. V kuchařce Grand Tour se dozvíte nejen to, co závodníci každý z 21 dnů Tour de France jedí a jak dotyčné pokrmy připravit, ale i co si o závodech a pořádné stravě myslí sami jezdci.

Lecker und gesund backen mit Gemüse: Köstliche Kuchenrezepte ohne Milch, Weizenmehl und Zuckerzusatz – (nicht nur) für Sportler und ihre Familien Die dänische Ausnahme-Köchin Hannah Grant, Autorin des legendären »Grand Tour Kochbuchs« und Star der preisgekrönten Amazon-Prime-Serie »Eat! Race! Win!«, hat ein neues, wegweisendes Kochbuch geschrieben: ein KUCHEN-KOCHBUCH, das antritt, die Welt des Backens zu verändern – mit toll in Szene gesetzten Rezepten für gesunde, einfach zuzubereitende Kuchen ohne Milchprodukte, Mehl und Zuckerzusatz, die trotzdem absolut köstlich und saftig sind. Getreu dem Motto: „Lass dir einen richtig leckeren Kuchen schmecken und iss dein Gemüse gleich mit!“ Einen Kuchen mit Mehl, Zucker und Eiern backen kann jeder... Das ist einfach, aber auch ein bisschen langweilig und v. a. bekommt das Resultat längst nicht jedem. Mit dem Kuchen-Kochbuch zeigt Hannah Grant ihren Leserinnen und Lesern, wie man schmackhafte gluten- und milchfreie Kuchen für die ganze Familie backen kann. Es enthält zahlreiche in der Praxis bewährte Backrezepte, die Gemüse wie Karotten und Süßkartoffeln verwenden und somit eine erheblich gesündere Alternative darstellen, die jeder genießen kann. Ursprünglich wurden die Rezepte von Hannah Grant, die schon für einige der besten Restaurants und Radsportteams der Welt gekocht hat, für Hobby- und Leistungssportler und deren Familien entwickelt. Doch mit ihrem neuen Buch beschert sie auch allen anderen Kuchenliebhabern eine große Auswahl an süßen Leckereien, die deutlich besser für sie sind als herkömmliche Kuchen, Muffins und Riegel – und doch genauso lecker wie immer. Darunter sind auch viele vegane Rezepte. • 144 Seiten mit mehr als vierzig spannenden Rezepten für gluten- und milchfreie Kuchen, Muffins oder Riegel. • Keine Verwendung von künstlichen Süßungsmitteln. • Die Kuchen werden mit einer Kombination aus Süßkartoffeln, Datteln, Bananen, Honig und Ahornsirup gesüßt. Es werden nicht alle Süßungsmittel auf einmal in allen Kuchen verwendet, es können auch nur Datteln und Süßkartoffeln oder Datteln und Honig sein. • Mit Nährwertangaben zu allen Rezepten. • Entwickelt für Ausdauersportler und deren Bedürfnisse in Training und Regeneration – aber lecker für alle. • Alle Kuchen wurden von Menschen aller Altersgruppen getestet und für gut befunden. • Perfekt für Lunchpakete und Geburtstagsfeiern.

Fit mit Genuss: Hannah Grant und ihr großes Sportler-Kochbuch Endlich gibt es eine neue Ausgabe des bahnbrechenden Grand Tour Kochbuchs, mit dem Hannah Grant die Welt des Radsports und der Sporternährung maßgeblich geprägt und verändert hat. Erneut präsentiert die dänische Ausnahme-Köchin auf knapp 350 Seiten eine Vielzahl toll in Szene gesetzter Rezepte, die aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse umsetzen und sich bei großen Radrennen bewährt haben: Vorspeisen, Salate, Hauptgerichte und Desserts für Renn- und Ruhetage, spezielle Wettkampf- und Regenerations-Snacks, Frühstücksideen, selbstgemachtes Brot und vieles mehr… Schmackhafte, gesunde Zutaten, viel Abwechslung, eine einfache und somit stets frische Zubereitung vor Ort – das sind die Eckpfeiler von Hannah Grants Grand-Tour-Küche, die auch Hobbysportlern bestmögliche Leistung und Regeneration, mehr Energie für große Ziele und neue Freude am guten Essen beschert. Kurzweilige Interviews mit Radprofis wie Mads Pedersen, Magnus Cort, Cecilie Uttrup Ludwig, Kasper Asgreen, Rick Zabel und Jens Voigt sowie mit einflussreichen Experten wie u. a. Karin Lambrechtse, der Ernährungsberaterin und Performance-Managerin beim Team Jumbo-Visma, runden diesen Band ab. • Neue köstliche, leistungsfördernde und familienfreundliche Rezepte von Hannah Grant, der ersten Chefköchin im Profipeloton – bekannt aus der Amazon Prime-Serie »Eat! Race! Win!«. • Positive Effekte auf Leistung und Regeneration, mehr Energie für große Ziele, echter Spaß am guten Essen. • Geeignet für eine gluten- oder milchfreie Ernährungsweise. • Ein Muss für alle begeisterten Ausdauersportler und Radsportliebhaber, die das Thema Ernährung ernst nehmen. • Auch optisch ein Leckerbissen: Die hochwertige Ausstattung, brillante Fotos und ein originelles Layout machen dieses Buch zum idealen Geschenk.

Weniger Gewicht, mehr Energie und Freude am Essen – ein Muss für Ausdauersportler und Radsportliebhaber, die Ernährung ernst nehmen. Die großen Landesrundfahrten im Radsport stellen außergewöhnliche Anforderungen an die Fahrer, die bis zu 7.000 Kalorien täglich verbrennen. Früher bedeutete dies oft, nach langen Stunden im Sattel unmotiviert Fertignudeln zu essen. Heute erkennen viele Rennställe, dass die Qualität der Ernährung entscheidend für den Erfolg ist. Das Team Saxo-Tinkoff hat mit Hannah Grant eine Expertin als Chefköchin gewonnen, die mit ihrer Leidenschaft für gute Lebensmittel neue Wege geht. Ihr Konzept „Performance Cooking“ bietet schmackhafte, gesunde Zutaten, viel Abwechslung und einfache Zubereitung vor Ort. Auf knapp 350 Seiten präsentiert Grant bewährte Rezepte für Renn- und Ruhetage, spezielle Wettkampfverpflegung, Snacks zur Regeneration und Frühstücksideen. Unterstützt von Experten erläutert sie die Prinzipien einer ausgewogenen Ernährung, die den Bedürfnissen von Hochleistungssportlern gerecht wird. Interviews mit Rennfahrergrößen wie Peter Sagan bieten interessante Einblicke in den Alltag von Spitzensportlern.