Stress, ansia e depressione sono spesso additati come i responsabili di malesseri e malattie di ogni tipo e gravità. Secondo questo testo, basato su rigorosi studi scientifici e scritto da un famoso psichiatra, non servono farmaci nè psicanalisi, ma è sufficiente risvegliare le energie sopite del proprio organismo.
«Questo libro è il racconto di un periodo particolare della mia vita. Mezzo secolo dopo, ho ritirato la rete della memoria e ne ho tratto quel che ho potuto. Non sono uno storico: nomi, date e fatti sono reali nella misura in cui sono riuscita a ricostruirli a partire da brandelli e frammenti della mia memoria. La mia storia è un pietra gettata in un lago; non potrò mai sapere fin dove arriveranno le increspature dell'acqua. A coloro che la leggono domando compassione per tutte le creature viventi. E auguro loro la pace».