Glen Matten Ordine dei libri (cronologico)

From the authors of the official groundbreaking SIRTFOOD DIET, The SIRTFOOD DIET RECIPE BOOK brings you over 100 tried and tested, delicious Sirt food recipes to help you follow your plan, lose up to 7lbs in 7 days, switch on your body's fat burning powers and stay lean for life. Revolutionising the way we eat, through their scientifically researched plan for health and weight loss, nutritional medicine experts Aidan Goggins and Glen Matten show how these sirtuin-activating recipes will switch on our body's fat-burning powers to supercharge weight loss and improve energy levels. Their trial showed weight loss of 7lbs in just one week, including an increase in lean muscle. Mouth-watering and easy-to-prepare recipes include the official top 20 Sirt foods - such as kale, parsley, strawberries, buckwheat, capers, walnuts and dark chocolate. 'A non-faddy diet that offers incredible health benefits and weight loss. Aidan and Glen show how everyone can reap the benefits of the Sirtfood Diet through eating delicious food. I'm a huge fan!' Lorraine Pascale, BBC TV chef and food writer 'A revelation to my diet, introducing Sirtfoods has allowed me to attain a body composition and wellbeing previously unimaginable' David Haye, Heavyweight Champion Boxer.

Perdere peso in modo sano e veloce, mantenendo energia e buon umore, è possibile grazie a un innovativo approccio alimentare. La chiave è consumare "cibi Sirt", alimenti ricchi di nutrienti vegetali che attivano le sirtuine, geni che stimolano il metabolismo e favoriscono la perdita di peso. Tra i cibi Sirt troviamo fragole, noci, grano saraceno, peperoncino, tè verde, cavolo, cipolla rossa e rucola, ma anche sorprese come olio extravergine d’oliva, cioccolato fondente, vino rosso e caffè. Questa dieta si distingue per l'inclusione di cibi piuttosto che l'esclusione, permettendo di perdere oltre 3 chili in una settimana senza privazioni. Ideata dai nutrizionisti Aidan Goggins e Glen Matten, la "dieta del gene magro" è anche un ottimo strumento per migliorare il benessere generale. Gli alimenti freschi e genuini, facilmente reperibili e in linea con la dieta mediterranea, possono essere combinati per creare piatti deliziosi, come gamberoni saltati, uova piccanti strapazzate, pasta al salmone affumicato e tartufi al cioccolato. Con questo approccio, dimenticherete di essere a dieta!

Jak dosáhnout výjimečného zdraví Průvodce zdravím pro každého, koho už nebaví neustále se měnící informace o negativech či pozitivech vajíček, margarínu, červeného masa nebo vegetariánské stravy. Dva mladí britští vědci odhalují pravdu o potřebách zdravého lidského těla, kterou se nám snaží farmaceutický průmysl za pomoci médií zatajit. Kniha si klade za cíl vyvrátit řadu lží, mýtů a omylů týkajících se péče o zdraví a předložit čtenářům vědecky podložené údaje o tom, jaká je skutečná pravda. Dozvíme se tak mnoho užitečných informací o falešné slávě antioxidantů, o prospěšnosti selenu, o zbytečnosti valné většiny potravinových doplňků, o významu slunce a vitamínu D a mnoha dalších tématech zdravé výživy. Celý text je velmi poutavý. Nabízí jak hojné citace vědeckých výzkumů s pečlivým poznámkovým aparátem, tak i přehledná shrnutí vhodná pro laického čtenáře. Publikace poslouží jako kompletní příručka péče o zdraví ve 21. století. Předkládá pravdivou zprávu o vědeckém poznání v oblasti zdravé výživy, ale nabízí také podrobný přehled potravin, výživových doplňků a změn životního stylu, jež jsou nezbytné pro dosažení a udržení celkového zdraví.