Wer sein Training ernst nimmt und bestimmte Ziele hat, wird nicht darüber hinwegkommen, seine zahlreichen Leistungen zu notieren. Es dient der Selbstreflexion und folglich der Verbesserung. Niemand ist in der Lage, sich all seine Leistungen ausführlich zu merken: Oder weißt du noch wieviel du vor einem Jahren gewogen, Klimmzüge oder Bankdrücken geschafft hast? Dieses Trainingstagebuch liefert DIR als Sportler, eine übersichtliche tabellarische Grundlage, deine ... aktuellen Leistungen. Ziele. Trainingstage. Übungen. Sätze. Wiederholungen. Gewichte und alles Wichtige festzuhalten. 230 Trainingstage können notiert werden. Maße sind 15,24 x 22,86 cm. Der Weg ist das Ziel!
Adriano Feldi Libri
