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Jeffrey Brantley

    Medico e psichiatra con oltre trent'anni di pratica nella meditazione di consapevolezza, il cui lavoro enfatizza la promozione della salute e del benessere attraverso la consapevolezza e interventi basati sulla consapevolezza. È membro fondatore di Duke Integrative Medicine e vi ha istituito il Mindfulness-Based Stress Reduction Program. I suoi scritti si concentrano sul calmare la mente ansiosa, offrendo spunti e pratiche per la riduzione dello stress.

    Five Good Minutes
    Calming Your Anxious Mind
    Five Good Minutes of Mindfulness
    The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
    Distress Tolerance Made Easy
    Cinque minuti per vivere meglio