Roy T. Benson è uno scienziato dell'esercizio fisico e un allenatore di corsa di lunga distanza con una vasta esperienza. Traduce la sua profonda conoscenza, coltivata in oltre quattro decenni di corsa competitiva e mezzo secolo di allenamento a vari livelli, in scritti illuminanti. Il suo lavoro approfondisce i principi scientifici dell'allenamento, in particolare utilizzando il monitoraggio della frequenza cardiaca, e offre una guida pratica per i corridori.
E F Benson's 'spook stories' pushed the boundaries of the ghost story tradition by exploring new, previously 'out of bounds' settings - such as public transport and even hauntings by daylight - to frighten his readers from the 1890s to the 1930s.
Heart Rate Training, Second Edition, helps athletes and fitness enthusiasts use the data captured by heart rate monitors to create and customize training programs that improve performance.
Autobiographical account of a Union soldier who is put on special duty spying on the Confederate army.
Publikace vás provede praktickým řízením tréninku na základě měření srdeční frekvence. Všem sportovcům, trenérům a fitness instruktorům ukáže, jak je možné pomocí sporttesteru využít nejmodernější technologie při kontrole tréninku, zvyšování výkonnosti a udržování kondice. Autoři Roy Benson a Declan Connolly se s vámi podělí o mnohaleté zkušenosti a poznatky, které vám pomohou zjistit nedostatky v přípravě a ukážou vám, jak vytvářet cílené programy pro získání kondice, zlepšení vytrvalosti, zvýšení laktátového prahu a v neposlední řadě i k nárůstu výkonu. V knížce naleznete i konkrétní ukázkové programy a tréninkové plány pro vytrvalostní sporty: chůzi, běh, jízdu na kole, plavání, triatlon, veslování, běh na lyžích.