This perfect trainaing supplement for martial artists shows how the ancient practice of yoga was the genesis of all martial artists. It clearly illustrates how specific yoga poses can directly improve ones martial arts abilities.
A guide that details muscles used during common martial arts moves and shows how to effectively prevent injury and gain strength. It includes anatomical drawings which show exactly what is happening inside the body while it's performing a physical movement. It also contains illustrations that highlight how specific muscles stretch and contract.
Ilustrovaný průvodce zapojením svalů v základních kopech, úderech a strzích Objevte, jak vaše tělo pracuje při základních technikách bojových umění! Barevné obrázky, užitečné fotografie a srozumitelný text – toto vše slouží k tomu, abyste poznali svaly, které potřebujete trénovat, abyste byli rychlejší, silnější a přesnější. Není to však jen anatomická příručka – každá kapitola obsahuje i konkrétní posilovací a protahovací cviky vhodné ke zlepšení dané techniky a upozornění na případná rizika anebo na možnosti dalšího vylepšení.