Loretta Graziano Breuning esplora il funzionamento del nostro cervello di mammifero interiore, con l'obiettivo di aiutare le persone a sfruttarne appieno il potenziale. Le sue esperienze come professoressa e madre l'hanno portata a mettere in discussione l'assunto che la felicità sia il nostro stato naturale, rivelando invece che l'infelicità è un meccanismo di sopravvivenza e la felicità è un'abilità appresa. Attraverso la sua ricerca e il suo ruolo di guida in uno zoo, esplora gli affascinanti parallelismi tra il comportamento sociale degli animali e l'esperienza umana, sostenendo una comprensione più sfumata del cervello al di là delle prospettive basate sulla malattia. Permette ai lettori di scoprire il proprio controllo sul loro sistema operativo da mammifero.
Offers simple activities that help you understand the roles of your "happy chemicals"--serotonin, dopamine, oxytocin, and endorphins. You'll also learn how to build new habits by rerouting the electricity in your brain to flow down a new pathway, making it even easier to trigger these happy chemicals and increase feelings of satisfaction when you need them most.
The Science of Positivity teaches you how cynical thought habits are formed, and how you can rewire yourself to go beyond them.
Positives Denken, Meditation oder Waldbaden: Wir tun so ja einiges, um an den guten »Stoff« zu kommen. In diesem Buch erfahren Sie alles über die Chemikalien und Botenstoffe, die das süchtig machende Glücksgefühl in unserem Körper erzeugen. Wie genau Dopamin, Serotonin, Endorphin und Oxitocin wirken und wie sich die biochemischen Prozesse aktiv beeinflussen lassen, erklärt Loretta Breuning unterhaltsam und anschaulich. Ihre Forschung ergab, dass wir nur ein paar unserer Gewohnheiten ändern müssen, um das Gehirn innerhalb von 45 Tagen so umzuprogrammieren, dass sich die positiven Gefühle langfristig einstellen. Mit ihrer Anleitung und praktischen Übungen ist Glück garantiert!