Ananta Ripa Ajmera (Libri)

Ananta Ripa Ajmera Libri

Ananta Ripa Ajmera è una Praticante Certificata di Salute Ayurvedica e Istruttrice di Yoga, che ricopre il ruolo di Direttrice dell'Ayurveda presso THE WELL, un moderno club del benessere a New York City. Considera l'Ayurveda un percorso verso l'equilibrio della vita e condivide questa filosofia attraverso il suo lavoro. Ajmer fonde la saggezza antica con approcci contemporanei per guidare gli individui verso il benessere olistico. La sua pratica è radicata in una profonda comprensione di come corpo, mente e spirito si interconnettono.

The Ayurveda Way

240pagine
9 ore di lettura

Celebrated Ayurveda teacher Ananta Ripa Ajmera offers an inspiring introduction to this ancient Indian medical tradition, which complements and extends the health and wellness benefits of yoga. Through 108 short essays you will learn to approach optimal digestion, better sleep, less stress, and a more balanced life. Diet is key, and many essays are accompanied by recipes that incorporate into daily meals spices such as turmeric, cumin, ginger, and mustard seeds. In addition, meditation, yoga and breathing exercises, and self-care practices such as oil pulling and massage, make this time-tested wisdom available to contemporary holistic health enthusiasts — even beginners.

3,8