Christie Aschwanden (Libri)

Christie Aschwanden Libri

Christie Aschwanden è una giornalista scientifica pluripremiata il cui lavoro approfondisce temi scientifici complessi con uno stile narrativo avvincente. Come ex redattrice scientifica principale per FiveThirtyEight e collaboratrice di pubblicazioni di spicco, eccelle nel rendere accessibili concetti intricati a un vasto pubblico. I suoi impegni giornalistici sono informati da una profonda comprensione dell'indagine scientifica e da una passione per una prosa chiara e coinvolgente. Questa miscela di ricerca rigorosa e narrazione accattivante la rende una voce distintiva nella comunicazione scientifica.

Good to go

How to eat, sleep and rest like a champion

3,9(1244)Aggiungi una valutazione

All athletes, from Olympians to weekend warriors, must find the balance between training and recovery to maximize the benefits of workouts and reach optimal performance. For the longest time, coaches and training manuals have emphasized training. However, studies show that recovery is a crucial component of exercise training and it may even be the most important one. Good to go is the first definitive account of this new frontier in sports and exercise, from ice baths and cryogenic freezing chambers, to Usain Bolt's love of chicken nuggets and Tom Brady's recovery pyjamas. Full of eye-opening revelations, Aschwanden takes us on a jouney through the science and potions of sports recovery and debunks the junk to give a clear picture of what we should actually be doing to achieve peak performance.