Jessie Inchauspé Ordine dei libri (cronologico)

From the #1 internationally bestselling author of The Glucose Revolution comes a transformative four-week program designed to help you achieve a healthier, happier life through balanced blood sugar. This guide includes over 100 recipes and an interactive workbook, making the latest nutrition science accessible for everyone. If you experience cravings, chronic fatigue, or sugar addiction, you're not alone—many people find themselves on a glucose roller coaster. In her first book, Jessie Inchauspé introduced innovative, science-backed nutrition hacks for healing. Now, she presents a practical guide to managing glucose levels for improved health and longevity. This four-week program teaches you how to avoid glucose spikes in your daily routine. With 100 recipes and an interactive workbook, you'll learn four simple, proven methods to stabilize your blood sugar, leading to increased energy, reduced cravings, clearer skin, slower aging, and better sleep. You'll establish lifelong positive habits without the need to count calories, allowing you to enjoy the foods you love while enhancing your well-being.

Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder Verzicht zu üben? Mit dem Glukose-Trick für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel lebt es sich rundherum besser: schöne Haut, ausgeglichene Stimmung, weniger Anfälligkeit für zahlreiche Erkrankungen. In ihrem zweiten Buch setzt Jessie Inchauspé ihre überzeugenden Hacks für uns in den Alltag um. Mit einfachen Rezepten zu jedem Ernährungs-Trick, zusätzlichen Infos zum neuesten Stand der Wissenschaft und einem 4-Wochen-Plan zur direkten Umsetzung. So gelingt es jedem, aktiv zu werden, sein Glukose-Level in den Griff zu bekommen und sich besser denn je zu fühlen. Ausstattung: durchg. 4c

Dieci trucchi che ti aiuteranno a equilibrare i livelli di glucosio nel sangue senza dover seguire una dieta, permettendoti di continuare a gustare i tuoi cibi preferiti. Vuoi migliorare la tua salute, il sonno, l'umore e l'energia, oltre a ridurre la voglia di dolci e il peso? Tutto ciò è possibile grazie a semplici metodi presentati dalla biochimica Jessie Inchauspé, conosciuta come Glucose Goddess. Queste tecniche rallentano l'invecchiamento dell'organismo senza rinunciare agli alimenti che ami. Jessie attinge a conoscenze scientifiche consolidate e alla propria ricerca, consentendoti di controllare meglio i livelli di zucchero nel sangue, che hanno un impatto fondamentale sulla tua salute e sul tuo umore. La glucosio, piccola molecola nel corpo, influisce notevolmente sul nostro benessere. Livelli troppo alti di glucosio, di cui soffre il novanta percento della popolazione, si manifestano con voglia di dolci, stanchezza e problemi ormonali. A lungo andare, possono portare a gravi problemi di salute, come il diabete di tipo 2 o malattie cardiovascolari. Jessie offre dieci trucchi chiari per aiutarti a bilanciare il glucosio e liberarti di sintomi sgradevoli senza dover seguire una dieta.