Caitlin Cady è celebrata per la sua capacità di ispirare gli altri a realizzare il loro pieno potenziale. Con un profondo amore per la meditazione e una carriera variegata come imprenditrice, autrice e madre di tre figli, Cady ora canalizza la sua energia per potenziare gli altri con strumenti per vibrazioni più elevate e una migliore salute. Dopo una battaglia decennale contro la Malattia di Lyme Cronica e problemi di salute mentale, si è rivolta alla meditazione come ultima risorsa, portandola infine al benessere olistico e alla libertà. Il suo stile distintivo di schiettezza animata rende le pratiche antiche e i principi spirituali accessibili e risonanti per la vita moderna.
Delivered with author Caitlin Cady's signature wit, warmth, and wisdom, each of the 101 messages will up the ante on your day by helping you tune in to your highest self and plug in to your full potential. Use this book for a daily dose of guidance and inspiration.
Heavily Meditated has everything you need to know to get hooked on meditation for good. Presented in a simple, friendly, accessible style that even the busiest of meditation-doubters can relate to, this book clearly outlines:- What meditation is- Five fundamental meditation techniques (and which one is right for you)- Where, when and how to sit- How to deal with thoughts- Why meditation is so damn good for you- How to measure your meditation practice- How to set goals and get hooked on meditation- How to upgrade your practice from habit to ritual.Filled with exercises, worksheets, cheat sheets and other practical tools, as well as relatable personal stories to light your way, Heavily Meditated is your down-to-earth guide to meditation, and how to turn it into a habit that sticks and reap the benefits of a happier, calmer and more intentional life.