Anita Frauwallner Libri

Aktivieren Sie den Jungbrunnen in sich! Wenn Sie Ihren Darm hegen und pflegen und mit seinen Lieblingsspeisen füttern, hält dieser Sie im Gegenzug fit, vital und jung. „Je vielfältiger die Ernährung, desto vielfältiger das Darmmikrobiom“, weiß die Darmexpertin Anita Frauwallner, die seit über 30 Jahren am Darm und seinen Bewohnern forscht. Der Stand der Forschung zeigt: Ein gesunder Darm verbessert Ihre mentale und körperliche Fitness, Konzentration und Erinnerungsvermögen. Er verringert Ihre Infektanfälligkeit und reduziert Entzündungsvorgänge. Er hält Sie jung. Mit 30 darmfreundlichen Rezepten gelingt es Ihnen ganz unkompliziert, Ihr Mikrobiom zu stärken und Ihren Jungbrunnen zu aktivieren.

Reisen bedeutet Freiheit, das Ausleben seines Entdeckungsdrangs und ist ein Ausdruck von Individualität. Urlaub ist aber vor allem die schönste Möglichkeit, um die leeren Energietanks wieder aufzufüllen, sich zu erneuern und Eindrücke zu sammeln, die einem im stressigen Alltag zuhause wieder Kraft geben. Aber Reisen können auch mit gesundheitlichen Problemen verbunden sein, die die Reiselust schnell in Frust umkehren können.

No Carbs ist die neue effektive Methode für gesundes Abnehmen. Unterstützt durch effektive Probiotika und das richtige Darmbakterienfutter wird die Darm-Diät zum schmackhaften Kinderspiel. Anita Frauwallner und Tanja Braune, das Erfolgs-Duo von dem 2017er-Bestseller Die Darm-Diät, präsentieren die beste Strategie für nachhaltiges Abnehmen, einen gesunden Darm und liefern 100 innovative No Carb-Rezepte, die pro Portion weniger als 10 g Kohlenhydrate liefern.

Man hält strikt Diät, und dennoch wollen die überschüssigen Kilos nicht verschwinden. Andere Menschen hingegen können essen, so viel sie wollen, und nehmen nicht zu. Des Rätsels Lösung liegt in unserem Darm: Ein Ungleichgewicht zwischen Dickmacher- und Schlankmacher-Bakterien kann für hartnäckiges Übergewicht sorgen. Die gute Nachricht: Mit der Darm-Diät können Sie Ihre Darmbakterien auf „schlank“ umprogrammieren. So nehmen Sie ab, behalten Ihre neue Figur und tun auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes. Aus dem Inhalt: Warum der Darm wesentlich für ein gutes Leben ist | Von guten und schlechten Kostverwertern | Schluss mit Jo-Jo | So verwöhnen Sie Ihre Schlankmacherbakterien | Bewegung: wichtig für Darm und Figur

Mehr als die Hälfte der Menschen leidet unter Verdauungsstörungen und Darmproblemen. Ob es nun eine Verstopfung ist, eine lästige Durchfallserkrankung oder das berühmt-berüchtigte Reizdarmsyndrom – in sehr vielen Fällen ist die Darmflora aus dem Gleichgewicht gebracht: Krankmachende Bakterien haben die Kontrolle übernommen und machen seinem Besitzer das Leben schwer. Kein Grund zu verzweifeln: Anita Frauwallner gibt viele nützliche und praxiserprobte Tipps und hat das Buch für die Taschenbuchausgabe auf den neuesten Stand gebracht. Aus dem Inhalt: Wann setzt man Probiotika sinnvoll ein? Können Vitalstoffe aus der Apotheke helfen? Was hat es mit der Darmreinigung auf sich? Welche Mittel aus der Natur gibt es?