In one of the first books to apply age-old Buddhist techniques to the game of golf, a noted PGA Tour instructor and Buddhist teacher shows golfers how to clear their minds, achieve ultimate focus, and play in the moment for each shot.
... wenn Sie eigentlich gar keine Diät machen wollen
Das Buch bietet keine herkömmlichen Diätanleitungen, sondern konzentriert sich auf psychologische Strategien und mentale Techniken, um mühelos abzunehmen, ohne Hunger zu empfinden. Es stellt leicht verständliche, achtsamkeitsbasierte Verfahren und Verhaltensmodelle vor, wie das NINJA-System und das Positive Choice Model, die den Leser*innen helfen, typische Fallen beim Abnehmen zu vermeiden. Basierend auf positiven Rückmeldungen aus den USA zielt es darauf ab, den Gewichtsverlust und eine gesündere Lebensweise zu fördern.