Werner Grage Libri

Das neue Super-Handball-Training ist ein unverzichtbares Werk für Handballtrainer und interessierte Spieler. Auf über 500 Seiten präsentiert Werner Grage mehr als 1.500 Skizzen und über 350 Fotos, die einen umfassenden Überblick über das Training in diesem komplexen Sport bieten. Der einleitende Teil behandelt Lernpsychologie und Didaktik, einschließlich eines Musters für den Tagestrainingsplan und der Analyse der sportlichen Leistungsentwicklung. Die physische Vorbereitung umfasst 96 Programme, Handballleistungstests und zahlreiche Bildprogramme zum Stretching. Mit über 5.000 Übungen für die Praxis wird eine ideale Grundlage für alle Spielerpositionen geschaffen. Die Übungen zur Verbesserung der Ball- und Lauftechnik sowie 123 Programme für Torwart-, Abwehr- und Angriffstraining – von Gegenstoßtraining bis zu Überzahlangriffen und Unterzahlabwehr – sind klar erklärt und grafisch illustriert. Zusätzlich werden funktionelles Krafttraining in 30 Programmen, Wahrnehmungstraining und Ernährung behandelt, die alle zur Trainingsoptimierung beitragen. Der Abschluss des Buches widmet sich dem sportlichen Lebenslauf des Autors Werner Grage. Dieses Werk ist ein Muss für Trainer aller Leistungsstufen, von der Kreisklasse bis zur Bundesliga.

Im vorliegenden Buch werden für jede Handballmannschaft konkrete Trainingsanregungen gegeben, die durch Gliederung und einprägsame Grafiken verdeutlicht werden. Die 94 Trainingsprogramme und knapp 200 Übungsvorschläge umfassen die physische Vorbereitung, Leistungstests, Einzelübungen, die Verbesserung der Technik und Taktik, das Laufspiel und das Zusammenspiel in kleinen Gruppen. Besondere Berücksichtigung findet das Torwarttraining. Die Trainingspläne sind so ausgelegt, dass Spieler und Trainer Übungen für die eigenen, speziellen Interessen zusammenstellen können. Handballtraining ist ein praktisches Nachschlagewerk für Übungsleiter, Trainer, Lehrer und Studenten sowie alle handballinteressierten Sportler, die sich über die wichtigsten Trainingsmethoden zur Konditions-, Technik- und Taktikschulung informieren möchten.