Jutta Oppermann Libri

Wer sich heutzutage für Tofu, Tempeh und Miso aus Sojabohnen interessiert, der muss längst nicht mehr nur Veganer, Vegetarier und Öko-Freak sein. Die gesundheitsfördernden Wirkungen der kleinen Hülsenfrucht und ihrer Produkte können für viele Menschen sehr nützlich sein. Denn Sojabohnen enthalten Isoflavone, die sich auf vielfache Weise positiv auf den Körper auswirken. Bei Frauen tragen diese pflanzlichen Östrogene auf sanfte Weise dazu bei, den Hormonhaushalt zu regulieren und so das Wohlbefinden vor, in und nach den Wechseljahren zu steigern. Isoflavone können aber mehr: Sie zerstören schädliche freie Radikale, unterstützen den Knochenstoffwechsel und das Gehirn, helfen der Haut, jung zu bleiben, und stärken das Herz-Kreislauf-System. Dieser Ratgeber verrät - fundiert, spannend und leicht verständlich geschrieben - alles Wissenswerte über die Wirkungsweise der Isoflavone, ihre praktische Anwendung und bei welchen Beschwerden diese pflanzlichen Hormone helfen. Leckere Rezepte zeigen, wie die Gesundheit mit einem Hauch von Asien in der Ernährung unterstützt werden kann.

Energie und Vitalität aus dem Kraftwerk der Natur Spirulina enthält eine Fülle lebenswichtiger Nähr- und Vitalstoffe. Regelmäßig angewendet helfen die kleinen Kraftspender, Ernährungsmängel auszugleichen und sie steigern die Leistungsfähigkeit und die Widerstandskraft. In der Mikroalge steckt pure Energie, ein ungeheures Spektrum an urgesunden Substanzen, deren einzigartiges natürliches Zusammenspiel Spirulina für den Menschen außergewöhnlich kostbar macht. So schenkt sie uns mehr Wohlbefinden und Lebensfreude. Sie hält den Körper jung, unterstützt die Gesundheit der Knochen ebenso wie die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und geht auch ´unter die Haut´. Spirulina ist eine gesunde Ergänzung zur täglichen Ernährung für jedes Alter und für alle Lebenslagen - vom Jetlag bis zum Prüfungsstress. Ob Frauen mit Doppelbelastung in Familie und Beruf, Manager oder Sportler - sie alle profitieren von der Alge. Und für Frauen ab 40 sind die winzigen Rundum-Wohlfühl-Pakete fast schon ein Muss. Dieser Ratgeber verrät - fundiert, unterhaltsam und gut verständlich - alles Wissenswerte über die Spirulina, ihre besondere Wirkung und ihre kinderleichte Anwendung.

Naturheilmittel mit Tradition Arznei muss nicht immer bitter schmecken, um zu heilen. Die ursprünglichen Produkte aus dem Bienenstock sind der beste Beweis dafür. Propolis und Gelee Royal, Honig und Blütenpollen enthalten mehr als zweihundert urgesunde Nähr- und Vitalstoffe: Sie stärken den Körper, spenden ihm Energie und unterstützen ihn sanft, aber bestimmt bei der Heilung von vielen Krankheiten. In diesem Buch erfahren Sie, welche Wirkstoffe die Bienenprodukte auszeichnen und wie sie sich für die Gesundheit einsetzen lassen. Eine Vielzahl von praktischen Tipps zur äußerlichen und innerlichen Anwendung machen das Werk zu einem kurzweiligen, leicht verständlichen Ratgeber. Und was wären Honig und Co. ohne Imker? Auch ihre Arbeit kommt in diesem Buch nicht zu kurz: Imker tragen mit der Herstellung ihrer gesunden Produkte nicht nur zur Gesundheitsvorsorge bei, vielmehr beteiligen sie sich mit ihrer Bienenzucht aktiv am Naturschutz. Ohne die Hege der bestäubenden Insekten wären Wiesenblumen und Nutzpflanzen wie Raps, Gemüse und viele Obstbäume und -sträucher vom Aussterben bedroht.

Aloe Vera - die Königin der Heilpflanzen, Gesundheitselixier und Jungbrunnen. Hier finden Sie alles in einem Buch: ein ausführliches Porträt der außergewöhnlichen Heilpflanze mit wissenschaftlich fundierten Informationen über ihre wertvollen Inhaltsstoffe, Anleitungen zur Selbsthilfe bei Gesundheitsbeschwerden von Mensch und Tier, Aloe Vera wird für die Schönheit eingesetzt und ist schon seit vielen Jahrhunderten wichtiger Bestandteil der arabischen, chinesischen und indischen Hausapotheken.

Mit dem Beginn der ersten Beschwerden stehen Frauen in den Wechseljahren vor der Frage: ist eine Hormonersatztherapie mit synthetischen Geschlechtshormonen geeignet, um Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen in den Griff zu bekommen? Immer mehr Frauen stehen der Einnahme dieser künstlich hergestellten Substanzen kritisch gegenüber oder dürfen sie aus medizinischen Gründen erst gar nicht nehmen. Was viele nicht wissen: Es gibt eine natürliche Alternative, Pflanzenhormone wie Isoflavone. Diese Östrogene pflanzlicher Herkunft regulieren den Hormonhaushalt auf sanfte Weise ganz ohne Nebenwirkungen.