Weg mit der Wampe! Zwei-Wochen-Workouts für jeden Typ. Der FIT FOR FUN-Bauch-Coach macht aus Pfunden schnell Muskeln - garantiert! Mit Partnerübungen, Heimgerätetest, Fatburning durch Ausdauersport und Fit-Food für einen schlanken Bauch.
Gezielt zur Bestform Flach, straff, knackig – durch gezieltes Muskeltraining zu Bestform. Schnell und stressfrei in Form kommen – für die neue Lust am eigenen Körper! Und zur Unterstützung des optimalen Trainings: Beautyfood zum Verwöhnen. - Extra: Die besten Ausdauersportarten für begleitendes Fatburning - Fitnesstraining für zu Hause - Die drei wichtigsten Problemzonen in einem Buch
Auch wenn Körperideale sich wandeln, wird ein dezent gestylter Körper mit straffer Bauch-, Po-, Brust- und Armmuskulatur immer bewundert. Und ob im Fitnessstudio, zu Hause, auf Reisen oder im Job: Ein gezieltes Krafttraining kann problemlos in viele Lebenssituationen integriert werden. Darüber hinaus stärkt es den Bewegungsapparat und das Immunsystem. Mit vielen Tipps zum Kauf der Trainingsausstattung, zum Warm-up und Cool-down, zur sportbegleitenden Ernährung und wie man mit mangelnder Motivation fertig wird. Auch wenn Körperideale sich wandeln, wird ein dezent gestylter Körper mit straffer Bauch-, Po-, Brust- und Armmuskulatur immer bewundert. Und ob im Fitnessstudio, zu Hause, auf Reisen oder im Job: Ein gezieltes Krafttraining kann problemlos in viele Lebenssituationen integriert werden. Darüber hinaus stärkt es den Bewegungsapparat und das Immunsystem. Mit vielen Tipps zum Kauf der Trainingsausstattung, zum Warm-up und Cool-down, zur sportbegleitenden Ernährung und wie man mit mangelnder Motivation fertig wird.