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Die Low-Fett-30-Ampel

Autori

Gabi Schierz

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Fettarm, Diät, LOW FAT, fettreduziert, light - für den Verbraucher ist es nicht immer leicht, sich beim Lebensmitteleinkauf durch den Dschungel der Klassifizierungen zu kämpfen. Viele Bezeichnungen sind reine Fantasieprodukte und überhaupt nicht zum Abnehmen geeignet. Wer dagegen den Fettkonsum reduziert und nicht mehr als 30% der Kalorien als Fett zu sich nimmt, verliert tatsächlich überflüssige Pfunde. Diese praktische Tabelle ist der ideale Einkaufsführer für eine fettbewusste Ernährung. Für über 5000 Produkte sind der Energie-, Fett-, Kohlenhydrat- und Fettkaloriengehalt angegeben. Ein übersichtliches Ampelsystem erleichtert die Auswahl nach geeignet, bedingt geeignet und nicht geeignet.