Maggiori informazioni sul libro
Kniha přináší nové poznatky, které mohou zásadně ovlivnit vaše zdraví. Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, informace v této publikaci vás zaujmou a překvapí. Autorka sleduje celosvětové vědecké výzkumy o výživě a pohybu a vytváří přehlednou a čtivou příručku, od které se těžko odtrhnete. Zjistíte například, že zvýšená hladina cholesterolu není příčinou srdečních onemocnění, ale spíše signálem rizika. Snížení hladiny inzulínu a glukózy v krvi vás ochrání před mrtvicí a infarktem, zatímco fruktóza zatěžuje játra a přispívá k ukládání tuků. Více jídel denně může udržovat nezdravě zvýšenou hladinu inzulínu, a konzumace obilovin může vyvolávat závislost. Slunečnicový olej, dosud doporučovaný, není tak zdravý, zatímco máslo a sádlo byly omilostněny. Dlouhotrvající nízkointenzivní sportovní zátěž může způsobovat kardiovaskulární onemocnění, a protahování před sportem zvyšuje riziko zranění. Autorka Jitka Egressy, nadšenkyně do zdravého životního stylu a pohybu, se problematice zdravého stravování věnuje více než 14 let jako osobní a skupinová trenérka. Publikace nabízí jednoduchá a praktická doporučení, která jsou snadno realizovatelná, což ji činí ideální pro začátečníky a příznivce zdravé výživy a kondičního sportu.
Acquisto del libro
Tuk není nepřítel : a jak je to s tím pohybem, Jitka Egressy
- Lingua
- Pubblicato
- 2018
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura),
- Condizioni del libro
- Danneggiato
- Prezzo
- 1,19 €
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Tuk není nepřítel : a jak je to s tím pohybem
- Lingua
- Ceco
- Autori
- Jitka Egressy
- Editore
- CPress
- Pubblicato
- 2018
- Formato
- In brossura
- ISBN10
- 802641800x
- ISBN13
- 9788026418009
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Libri di cucina, Sport, Medicina, Arti culinarie & Gastronomia, Salute, Sport & Attività all'aperto, Stile di vita sano, Alimentazione & Diete, Stile di vita
- Valutazione
- 3,8 su 5
- Descrizione
- Kniha přináší nové poznatky, které mohou zásadně ovlivnit vaše zdraví. Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, informace v této publikaci vás zaujmou a překvapí. Autorka sleduje celosvětové vědecké výzkumy o výživě a pohybu a vytváří přehlednou a čtivou příručku, od které se těžko odtrhnete. Zjistíte například, že zvýšená hladina cholesterolu není příčinou srdečních onemocnění, ale spíše signálem rizika. Snížení hladiny inzulínu a glukózy v krvi vás ochrání před mrtvicí a infarktem, zatímco fruktóza zatěžuje játra a přispívá k ukládání tuků. Více jídel denně může udržovat nezdravě zvýšenou hladinu inzulínu, a konzumace obilovin může vyvolávat závislost. Slunečnicový olej, dosud doporučovaný, není tak zdravý, zatímco máslo a sádlo byly omilostněny. Dlouhotrvající nízkointenzivní sportovní zátěž může způsobovat kardiovaskulární onemocnění, a protahování před sportem zvyšuje riziko zranění. Autorka Jitka Egressy, nadšenkyně do zdravého životního stylu a pohybu, se problematice zdravého stravování věnuje více než 14 let jako osobní a skupinová trenérka. Publikace nabízí jednoduchá a praktická doporučení, která jsou snadno realizovatelná, což ji činí ideální pro začátečníky a příznivce zdravé výživy a kondičního sportu.