Questo è quello che aggiungi al carrello

Štíhlost bez diet a šamanský půst

Autori

Lisa Biritz

Valutazione del libro

4,3(4)Aggiungi una valutazione

Parametri

Maggiori informazioni sul libro

Tato převratná metoda, která opravdu funguje, je založena na pravidelném krátkém půstu. Autorka, inspirovaná šamanismem a duchovními praktikami, zjistila, že půst je společný téměř všem náboženstvím a spirituálním cestám. Půst, i když se může zdát náročný, má pozitivní účinky na tělo i psychiku. Není nutné se postit dlouho; stačí vynechat pevnou stravu na jeden den. Tato metoda pomáhá udržovat optimální váhu a dobré zdraví. Kniha poskytuje důležité informace o tom, jak správně půst dodržovat a co se při něm děje v našem těle, přičemž je zajištěna bezpečnost a prospěšnost pro zdraví i ducha. Kromě praktických rad se kniha zabývá i hlubšími tématy, jako je nasytění duše, vnímání hojnosti života a důvěra v sebe i svět. Tyto aspekty jsou klíčové pro řešení problémů s nadváhou a poruchami příjmu potravy. Autorka vás provede osobnostním a duchovním růstem, jehož výsledkem je i spontánní úprava váhy. Obsahuje také cvičení, která slouží jako meditace či vizualizace, a pomáhají při vytváření plnějšího života.