Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie der Depression

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Zindel V. Segal

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Dieses Buch wurde zu einem Bestseller und erfordert eine gründlich überarbeitete Neuausgabe, um dem aktuellen Stand der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie (MBCT) gerecht zu werden. Es bietet das notwendige Hintergrundwissen, um die Wirkungsweise und den Aufbau von MBCT zu verstehen. Die Autoren, Entwickler dieser bahnbrechenden Behandlungsform, erläutern detailliert das „Warum“ und „Wie“ ihres achtwöchigen evidenzbasierten Programms. Neu hinzugefügte Kapitel behandeln wichtige Komponenten wie das Vorgespräch, Selbstmitgefühl und das erforschende Gespräch (Inquiry). MBCT fördert eine grundlegende Veränderung im Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen, die zu Rückfällen in depressive Episoden führen können. Schrittweise Anleitungen zeigen, wie Meditation, achtsame Bewegung und kognitive Interventionen in Gruppensitzungen integriert werden. Die Teilnehmer lernen, gewohnte Muster zu durchbrechen, die typischerweise bei Depressionen auftreten, und wie sie sich vor automatischen, depressiven Abwärtsspiralen schützen können. Klinisch Tätige werden angeleitet, selbst Achtsamkeit zu praktizieren, was entscheidend für die Begleitung von Patienten ist. Neueste empirische Ergebnisse belegen die Wirksamkeit und Mechanismen der MBCT und deren Anpassung zur Behandlung anderer psychischer und körperlicher Probleme. Das Buch bietet essentielle Einsichten und Werkzeuge für Psychologen, Psychiater, Sozialarbeiter und Berater,