Maggiori informazioni sul libro
Pro ty, kteří chtějí skoncovat s přejídáním a dosáhnout zdravé váhy, nabízí výživová specialistka z Harvardské školy veřejného zdraví a světově uznávaný učitel buddhismu cenné rady, jak spojit buddhistické techniky vědomé pozornosti se zdravým životním stylem. Kniha se zaměřuje na bdělou pozornost a na to, jak být přítomní v každém okamžiku. Seznámíte se s procesy, které posílí vaši vnímavost k tělu, pocitům a mysli, a zjistíte, jak úzce souvisí se změnou stravovacích návyků a fyzické aktivity. Naučíte se základní dechové techniky pro uklidnění těla a mysli a vnímání sebe sama v souvislosti s okolím. Tento přístup zvýší vaši sebejistotu a schopnost chápat příčiny vašich problémů. Bdělá pozornost vám pomůže dosáhnout zdravé tělesné hmotnosti a duševní pohody, a naučí vás vnímat hojnost života, kterou často přehlížíme. Vychutnávejte si každou chvíli, každý dech, každé sousto a každý vztah. Cvičte bdělou pozornost jako svůj životní styl, vyzvěte ostatní, aby se k vám připojili, a učte se vědomě žít. Jen vědomý život vám přinese smysl a naplnění.
Acquisto del libro
Vědomě jíst, vědomě žít, Hạnh Nhat
- Lingua
- Pubblicato
- 2019
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura),
- Condizioni del libro
- In ottime condizioni
- Prezzo
- 7,99 €
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Vědomě jíst, vědomě žít
- Lingua
- Ceco
- Autori
- Hạnh Nhat
- Editore
- Fontána
- Pubblicato
- 2019
- Formato
- In brossura
- ISBN10
- 8073369818
- ISBN13
- 9788073369811
- Serie
- Tag
- Saggistica, Esoterismo e religione, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Medicina, Arti culinarie & Gastronomia, Temi religiosi, Religione, Manuali e guide, Spiritualità e Religione, Salute, Stile di vita sano, Cibo, Alimentazione & Diete, Buddhismo, Stile di vita
- Prima pubblicazione
- 2010
- Titolo originale
- Savor: Mindful Eating, Mindful Life
- Valutazione
- 3,4 su 5
- Descrizione
- Pro ty, kteří chtějí skoncovat s přejídáním a dosáhnout zdravé váhy, nabízí výživová specialistka z Harvardské školy veřejného zdraví a světově uznávaný učitel buddhismu cenné rady, jak spojit buddhistické techniky vědomé pozornosti se zdravým životním stylem. Kniha se zaměřuje na bdělou pozornost a na to, jak být přítomní v každém okamžiku. Seznámíte se s procesy, které posílí vaši vnímavost k tělu, pocitům a mysli, a zjistíte, jak úzce souvisí se změnou stravovacích návyků a fyzické aktivity. Naučíte se základní dechové techniky pro uklidnění těla a mysli a vnímání sebe sama v souvislosti s okolím. Tento přístup zvýší vaši sebejistotu a schopnost chápat příčiny vašich problémů. Bdělá pozornost vám pomůže dosáhnout zdravé tělesné hmotnosti a duševní pohody, a naučí vás vnímat hojnost života, kterou často přehlížíme. Vychutnávejte si každou chvíli, každý dech, každé sousto a každý vztah. Cvičte bdělou pozornost jako svůj životní styl, vyzvěte ostatní, aby se k vám připojili, a učte se vědomě žít. Jen vědomý život vám přinese smysl a naplnění.