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Updated with a bold new look, this best-selling classic workbook for beating stress offers comprehensive, step-by-step directions for the most popular relaxation techniques including mindfulness meditation, progressive muscle relaxation, thought stopping, stress inoculation, autogenics, and more.
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The Relaxation & Stress Reduction Workbook, Matthew McKay, Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman
- Lingua
- Pubblicato
- 2000
- Rilegatura
- (In brossura),
- Condizioni del libro
- In buone condizioni
- Prezzo
- 5,99 €
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- Titolo
- The Relaxation & Stress Reduction Workbook
- Lingua
- Inglese
- Editore
- New Harbinger Publications
- Pubblicato
- 2000
- Formato
- In brossura
- ISBN10
- 1572242140
- ISBN13
- 9781572242142
- Serie
- Tag
- Saggistica, Scienze sociali, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Temi psicologici, Manuali e guide, Psicologia, Crescita personale, Salute, Salute mentale, Psicoterapia
- Valutazione
- 4,05 su 5
- Descrizione
- Updated with a bold new look, this best-selling classic workbook for beating stress offers comprehensive, step-by-step directions for the most popular relaxation techniques including mindfulness meditation, progressive muscle relaxation, thought stopping, stress inoculation, autogenics, and more.