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How not to die

Autori

Michael Greger

Valutazione del libro

4,4(37656)Aggiungi una valutazione

Parametri

576pagine
21 ore di lettura

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Über 166.000 Exemplare der deutschen Ausgabe wurden bereits verkauft. Die meisten frühzeitigen Todesfälle sind vermeidbar – durch einfache Änderungen in Lebens- und Ernährungsweise. Dr. Michael Greger, ein international renommierter Arzt und Ernährungswissenschaftler, enthüllt in seinem Bestseller das Geheimnis der Selbstheilung des menschlichen Körpers. Er analysiert die 15 häufigsten Todesursachen in der westlichen Welt, darunter Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes, und erklärt, wie diese durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse verhindert oder sogar rückgängig gemacht werden können. Greger stellt zudem dar, welche Lebensmittel besonders gesund für die verschiedenen Organe sind und wie sie optimal kombiniert werden können. Sein „Tägliches Dutzend“ bietet eine praktische Checkliste für eine optimale Gesundheit. Das Buch wird als unverzichtbar für alle beschrieben, die ihre gesundheitliche Zukunft selbstbestimmt gestalten möchten. Leser berichten von einer neuen Sicht auf Ernährung und der Motivation, bewusster zu essen. Die wissenschaftlich fundierten Informationen ermöglichen es, das eigene Leben gesundheitlich in die richtigen Bahnen zu lenken. Im Vorwort erzählt Greger von seiner Großmutter, die nach zahlreichen Operationen als unheilbar galt, aber durch eine pflanzenbasierte Diät und Lebensstiländerungen eine erstaunliche Genesung erlebte. Dieses Erlebnis prägte seinen Werdegang und sein Engagement für die Aufklä