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Mindfulness in eight weeks

Autori

Michael Chaskalson

Valutazione del libro

3,9

(180)

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Parametri

Auto-aiuto
Saggistica
Salute & Medicina
Tematica filosofica
Temi psicologici

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With downloadable audio materials, this illustrated manual uses mental and physical exercises with clear step-by-step instructions to help readers to become aware of their habits, learn how to breathe, understand their feelings and reactions, and live mindfully.