Parametri
- 304pagine
- 11 ore di lettura
Maggiori informazioni sul libro
Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем. Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я». В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты. Для кого книга Для тех, кто чувствует усталость и истощенность. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации. Для тех, кто чувствует выгорание. Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё «я» и место в жизни.
Acquisto del libro
Выгорание, Dr Emily Nagoski, Amelia Nagoski
- Lingua
- Pubblicato
- 2019
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Выгорание
- Lingua
- Russo
- Autori
- Dr Emily Nagoski, Amelia Nagoski
- Pubblicato
- 2019
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 304
- ISBN10
- 5001464250
- ISBN13
- 9785001464259
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Temi psicologici, Crescita personale, Salute, Femminismo, Salute mentale
- Valutazione
- 3,9 su 5
- Descrizione
- Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем. Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я». В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты. Для кого книга Для тех, кто чувствует усталость и истощенность. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации. Для тех, кто чувствует выгорание. Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё «я» и место в жизни.