Maggiori informazioni sul libro
Kniha nezbytná pro každého vytrvalostního běžce, zejména pro maratonce! Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, základní informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku. Cviky jsou znázorněny jednak fázovými fotografiemi provedení, ale každý navíc obsahuje také ilustraci cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy. Tento praktický průvodce vás navíc upozorní na možné chyby při provedení cviku, a vyzdvihne jeho konkrétní přínos pro zlepšení vašeho výkonu. Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista. Lisa Purcell je redaktorkou a spisovatelkou zaměřující se na témata z oborů zdraví a fitness.
Ci sono attualmente del libroStrečink a trénink pro běžce - anatomie : ilustrovaný průvodce zapojením svalů pro maratonskou vytrvalost a výkon (2016 ) in magazzino.
Acquisto del libro
Strečink a trénink pro běžce - anatomie : ilustrovaný průvodce zapojením svalů pro maratonskou vytrvalost a výkon, Philip Striano, Lisa Purcell, Svatopluk Večerek
- Lingua
- Pubblicato
- 2016
- Rilegatura
- (In brossura),
- Condizioni del libro
- In buone condizioni
- Prezzo
- 14,99 €
Metodi di pagamento
Ancora nessuna valutazione.
- Titolo
- Strečink a trénink pro běžce - anatomie : ilustrovaný průvodce zapojením svalů pro maratonskou vytrvalost a výkon
- Lingua
- Ceco
- Editore
- CPress
- Pubblicato
- 2016
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 160
- ISBN10
- 8026411803
- ISBN13
- 9788026411802
- Serie
- Tag
- Saggistica, Auto-aiuto, Medicina, Sport, Sport & Attività all'aperto, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Corpo umano, Esercizi, Corsa, Esercizi di salute, Attività fisiche
- Descrizione
- Kniha nezbytná pro každého vytrvalostního běžce, zejména pro maratonce! Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, základní informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku. Cviky jsou znázorněny jednak fázovými fotografiemi provedení, ale každý navíc obsahuje také ilustraci cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy. Tento praktický průvodce vás navíc upozorní na možné chyby při provedení cviku, a vyzdvihne jeho konkrétní přínos pro zlepšení vašeho výkonu. Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista. Lisa Purcell je redaktorkou a spisovatelkou zaměřující se na témata z oborů zdraví a fitness.