Maggiori informazioni sul libro
Książka szwedzkiego psychiatry odkrywa tajemnice działania mózgu w kontekście nowych technologii, oferując konkretne wskazówki, jak korzystać z aplikacji dla naszego dobra. Proponuje m.in. wyłączenie telefonu na kilka godzin dziennie, co pomaga zredukować stres i poprawić koncentrację. Zmiana obrazu w telefonie na czarno-biały wieczorem ogranicza dopaminę i chęć przewijania wiadomości. Autor zaleca również, aby nie sprawdzać służbowego maila przed snem oraz obserwować w mediach społecznościowych tylko te osoby, z którymi naprawdę chcemy wchodzić w interakcje. Książka bada, dlaczego korzystanie z Instagrama aktywuje w mózgu te same obszary, co polowanie na dzikie zwierzęta, oraz jakie skutki ma poleganie na GPS-ie dla naszej pamięci. Zawiera również refleksje na temat cyfrowej zazdrości i wpływu internetu na empatię. W obliczu codziennego informacyjnego tsunami, autor przedstawia naukowe odkrycia, które mogą pomóc w dbaniu o zdrowie mózgu. Książka zdobyła prestiżową nagrodę The Health Award of the Year, a autor, specjalista w dziedzinie psychiatrii, w przystępny sposób tłumaczy najnowsze osiągnięcia neurobiologii.
Acquisto del libro
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg, Anders Hansen
- Lingua
- Pubblicato
- 2020
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura),
- Condizioni del libro
- In ottime condizioni
- Prezzo
- 20,49 €
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg
- Lingua
- Polacco
- Autori
- Anders Hansen
- Editore
- Znak
- Pubblicato
- 2020
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 280
- ISBN10
- 8324060421
- ISBN13
- 9788324060429
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Medicina, Temi psicologici, Scienza, Salute, Stile di vita sano, Regali per il nonno, Regali per le donne, Letteratura nordica, Letteratura svedese, Media e comunicazione mediatica, Pubblicazioni di divulgazione, Depressione, Cervello, Stress, Gestione dello stress, Disturbi d'ansia, Media Digitali, Instagram, Ciberespazio, Comunicazione digitale
- Prima pubblicazione
- 2019
- Titolo originale
- Skärmhjärnan
- Valutazione
- 4 su 5
- Descrizione
- Książka szwedzkiego psychiatry odkrywa tajemnice działania mózgu w kontekście nowych technologii, oferując konkretne wskazówki, jak korzystać z aplikacji dla naszego dobra. Proponuje m.in. wyłączenie telefonu na kilka godzin dziennie, co pomaga zredukować stres i poprawić koncentrację. Zmiana obrazu w telefonie na czarno-biały wieczorem ogranicza dopaminę i chęć przewijania wiadomości. Autor zaleca również, aby nie sprawdzać służbowego maila przed snem oraz obserwować w mediach społecznościowych tylko te osoby, z którymi naprawdę chcemy wchodzić w interakcje. Książka bada, dlaczego korzystanie z Instagrama aktywuje w mózgu te same obszary, co polowanie na dzikie zwierzęta, oraz jakie skutki ma poleganie na GPS-ie dla naszej pamięci. Zawiera również refleksje na temat cyfrowej zazdrości i wpływu internetu na empatię. W obliczu codziennego informacyjnego tsunami, autor przedstawia naukowe odkrycia, które mogą pomóc w dbaniu o zdrowie mózgu. Książka zdobyła prestiżową nagrodę The Health Award of the Year, a autor, specjalista w dziedzinie psychiatrii, w przystępny sposób tłumaczy najnowsze osiągnięcia neurobiologii.