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Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode

Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht

Autori

Milan Dransmann

Parametri

198pagine
7 ore di lettura

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Milan Dransmann untersucht in einer Feldstudie das hochintensive Intervalltraining (HIIT) im Sportunterricht. Er vergleicht HIIT mit der extensiven Dauermethode hinsichtlich Ausdauerleistungsfähigkeit und subjektiver Trainingsqualität. Beide Gruppen verbesserten sich, wobei die HIIT-Gruppe nur halb so viel Zeit benötigte.

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Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode, Milan Dransmann

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Pubblicato: 2020
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Titolo: Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode
Sottotitolo: Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht
Lingua: Tedesco
Autori: Milan Dransmann
Editore: Springer Fachmedien Wiesbaden / Springer VS / Springer, Berlin
Pubblicato: 2020
Formato: In brossura
Pagine: 198
ISBN13: 9783658291532
Serie
Tag: Saggistica, Hobby, Salute & Medicina, Sport
Descrizione: Milan Dransmann untersucht in einer Feldstudie das hochintensive Intervalltraining (HIIT) im Sportunterricht. Er vergleicht HIIT mit der extensiven Dauermethode hinsichtlich Ausdauerleistungsfähigkeit und subjektiver Trainingsqualität. Beide Gruppen verbesserten sich, wobei die HIIT-Gruppe nur halb so viel Zeit benötigte.