Maggiori informazioni sul libro
Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.
Acquisto del libro
Běh z pohledu anatomie : pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení, Chris Napier, Markéta Schubertová
- Lingua
- Pubblicato
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Rilegatura flessibile)
Metodi di pagamento
Ancora nessuna valutazione.
- Titolo
- Běh z pohledu anatomie : pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení
- Lingua
- Ceco
- Autori
- Chris Napier, Markéta Schubertová
- Editore
- Euromedia Group
- Pubblicato
- 2022
- Formato
- Rilegatura flessibile
- Pagine
- 224
- ISBN10
- 8024284022
- ISBN13
- 9788024284026
- Serie
- Ritiro
- Esence
- Tag
- Saggistica, Hobby, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Medicina, Sport, Sport & Attività all'aperto, Salute, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Fitness, Anatomia umana, Corsa, Esercizi di condizionamento, Corsa di resistenza
- Prima pubblicazione
- 2021
- Titolo originale
- Science of Running (analyse your technique, prevent injury, revolutionise your tranining)
- Descrizione
- Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.