Weight Loss Yoga

Autori

• Kate Hall

Parametri

• Saggistica

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Um ungeliebte Fettpolster loszuwerden, setzt das Yoga-Buch der prominenten Fitnesstrainerin auf einen ganzheitlichen Ansatz aus Yoga, Meditation und Ernährung. Gut visualisierte Asanas in verschiedenen Schwierigkeitsstufen sind ideal für zu Hause und unterstützen beim Schlanker werden. Lecker-leichte Diät-Rezepte helfen, individuelle Ziele zu erreichen, während Meditationstechniken das Durchhaltevermögen steigern und Stress abbauen. Bewegung und Ernährung werden in übersichtlichen, alltagstauglichen Wochenplänen kombiniert, ergänzt durch Tipps und Erfahrungen der Autorin. Abnehmen mit Yoga ist eine besondere Methode, um typischen Problemzonen entgegenzuwirken. Das Buch erläutert, warum diese Bewegungsform tatsächlich zum Gewichtsverlust führt, da jede Übung eine spezifische Wirkung auf den Körper hat. Wer die Übungen nachmacht und sich an den gesunden Rezepten satt isst, kann stressfrei abnehmen. Die sympathische Autorin kennt die Geheimnisse einer guten Figur. Als ausgebildete Yoga-Lehrerin und Personal Trainerin ist sie stets in Topform. Ihre sportliche Fähigkeit zeigt sie in mehreren Fitness-Programmen auf DVD und jetzt in diesem Buch. Zudem war sie als Vocal Coach in der Casting-Show Popstars zu sehen, gemeinsam mit ihrem Ehemann, dem prominenten Choreografen Detlef D! Soost.

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Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2017

(In brossura)