Yoga verstehen

Die Anatomie der Yoga-Haltungen. Einzigartige Grafiken zu über 30 Yoga-Übungen verdeutlichen die Wirkung auf Körper und Geist

Autori

• Ann Swanson

Parametri

• 240 pagine
• 9 ore di lettura

• Saggistica

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Das Buch bietet einen umfassenden anatomischen Überblick über Yoga und verbindet körperliche Aspekte mit der Praxis. Es beleuchtet die funktionalen Zusammenhänge der einzelnen Körperteile und deren Einfluss auf die Yoga-Positionen. Durch detaillierte Erklärungen und anschauliche Illustrationen wird das Verständnis für die eigene Körpermechanik gefördert. Ziel ist es, die Yoga-Praxis sicherer und effektiver zu gestalten, indem die Leser lernen, wie sie ihre Bewegungen anpassen können, um Verletzungen zu vermeiden und die Vorteile von Yoga optimal zu nutzen.

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2024

(In brossura)