Warum wir ohne Hunger essen

Die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht

Autori

Pedro Maria-Sanchez

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„Es gibt keinen inneren Schweinehund in uns, den wir bekämpfen müssen, sondern innere Spannungen, die unsere Aufmerksamkeit brauchen, unsere Achtung und unseren Respekt" (Maria Sanchez). Haben Sie schon oft versucht abzunehmen, nur um immer wieder dem Drang nachzugeben, zu essen? Maria Sanchez kennt diese Herausforderungen aus eigener Erfahrung und hat einen Weg aus diesem Teufelskreis gefunden, den sie „Sehnsucht und Hunger“ nennt. Ihr Therapieansatz lehnt Diäten und reglementierende Maßnahmen wie Ernährungspläne oder Sportprogramme ab, da sie diese für ungeeignet hält, um das Essproblem zu lösen. Stattdessen fokussiert sie sich auf die psychologischen Ursachen, die das natürliche Gleichgewicht von Hunger und Sättigung stören. In diesem Buch hat die Autorin die interessantesten Zuschriften aus ihrer Radiosendung „Durch dick und dünn mit Maria Sanchez“ ausgewählt. Ihre erhellenden und oft überraschenden Antworten bieten zahlreiche Denkanstöße und Lösungsvorschläge. Maria Sanchez ist Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Praxis in Hamburg und leitet Seminare sowie hält Vorträge zu den Themen Sehnsucht und Hunger. „Ein Wegweiser zur Selbsthilfe. Ein Buch, das da beginnt, wo andere aufhören“ (kfp-Pressedienst).