Parametri
- 191pagine
- 7 ore di lettura
Maggiori informazioni sul libro
Zkušená psycholožka a autorka bestsellerů o hubnutí Iva Málková v první části knihy nabízí praktický návod na změnu životního stylu včetně „nácviku vůle“. Zaměřuje se na transformaci nevhodných emocí a myšlenek, které vedou k špatným návykům. Kniha přináší teoretické znalosti pro trvalou změnu životního stylu a pomocí pyramidového systému ukazuje, jak tyto znalosti aplikovat v praxi. Je určena jak těm, kteří chtějí rozumně redukovat váhu, tak chronickým dietářům, kteří vědí, že udržení váhových úbytků je náročnější než samotná redukce. V receptové části se čtenáři dozví, že při hubnutí není nutné dělat dramatické změny a jídlo zůstane potěšením. Autorka se snaží přenést hubnutí od jednostranných diet k pestré stravě, která tělu dodá vše potřebné. Čtenáři si po přečtení první části a s pomocí receptáře mohou sestavit jídelníček optimální pro sebe nebo rodinu. Recepty jsou uvedeny na jednu porci ve dvou variantách – více a méně energetické, s uvedením energetické hodnoty a základních živin. Cílem knihy je, aby čtenáři ani nepoznali, že „drží dietu“, a tím se změna stane celoživotní. Kniha má přivést čtenáře k radostnějšímu a kvalitnějšímu životu.
Acquisto del libro
Obezita: Malými krůčky k velké změně, Hana Málková
- Lingua
- Pubblicato
- 2014
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Obezita: Malými krůčky k velké změně
- Lingua
- Ceco
- Autori
- Hana Málková
- Editore
- Forsapi
- Pubblicato
- 2014
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 191
- ISBN10
- 8087250249
- ISBN13
- 9788087250242
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Libri di cucina, Medicina, Arti culinarie & Gastronomia, Manuali e guide, Salute, Stile di vita sano, Alimentazione & Diete, Diete, Perdita di peso, Obesità
- Valutazione
- 3,5 su 5
- Descrizione
- Zkušená psycholožka a autorka bestsellerů o hubnutí Iva Málková v první části knihy nabízí praktický návod na změnu životního stylu včetně „nácviku vůle“. Zaměřuje se na transformaci nevhodných emocí a myšlenek, které vedou k špatným návykům. Kniha přináší teoretické znalosti pro trvalou změnu životního stylu a pomocí pyramidového systému ukazuje, jak tyto znalosti aplikovat v praxi. Je určena jak těm, kteří chtějí rozumně redukovat váhu, tak chronickým dietářům, kteří vědí, že udržení váhových úbytků je náročnější než samotná redukce. V receptové části se čtenáři dozví, že při hubnutí není nutné dělat dramatické změny a jídlo zůstane potěšením. Autorka se snaží přenést hubnutí od jednostranných diet k pestré stravě, která tělu dodá vše potřebné. Čtenáři si po přečtení první části a s pomocí receptáře mohou sestavit jídelníček optimální pro sebe nebo rodinu. Recepty jsou uvedeny na jednu porci ve dvou variantách – více a méně energetické, s uvedením energetické hodnoty a základních živin. Cílem knihy je, aby čtenáři ani nepoznali, že „drží dietu“, a tím se změna stane celoživotní. Kniha má přivést čtenáře k radostnějšímu a kvalitnějšímu životu.