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Das perfekte Journal für die eigene Reise zu mehr innerer Ruhe, Zufriedenheit und Erfüllung.Was ist Achtsamkeit, wie wirkt sie - und wie geht das überhaupt? Anna Black zeigt, wie man sich und die eigenen Bedürfnisse, den eigenen Körper und die Umwelt besser wahrnehmen kann - durch Meditation, Visualisierung, Beobachtung und mehr. Reflektieren ist dabei ein wichtiges Mittel - halten Sie Ihre Beobachtungen auf den Einschreibeseiten fest.Einfache Challenges, wie Digital Detox oder "5-Tage-5-Sinne", helfen, das Erlernte umzusetzen und die Kenntnisse zu vertiefen.
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Mein Journal für ein achtsames Leben, Anna Black
- Lingua
- Pubblicato
- 2020
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- (Copertina rigida)
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- Titolo
- Mein Journal für ein achtsames Leben
- Lingua
- Tedesco
- Autori
- Anna Black
- Editore
- DK
- Pubblicato
- 2020
- Formato
- Copertina rigida
- Pagine
- 144
- ISBN10
- 3831040001
- ISBN13
- 9783831040001
- Serie
- Tag
- Storie vere, Biografie
- Valutazione
- 5 su 5
- Descrizione
- Das perfekte Journal für die eigene Reise zu mehr innerer Ruhe, Zufriedenheit und Erfüllung.Was ist Achtsamkeit, wie wirkt sie - und wie geht das überhaupt? Anna Black zeigt, wie man sich und die eigenen Bedürfnisse, den eigenen Körper und die Umwelt besser wahrnehmen kann - durch Meditation, Visualisierung, Beobachtung und mehr. Reflektieren ist dabei ein wichtiges Mittel - halten Sie Ihre Beobachtungen auf den Einschreibeseiten fest.Einfache Challenges, wie Digital Detox oder "5-Tage-5-Sinne", helfen, das Erlernte umzusetzen und die Kenntnisse zu vertiefen.