Mein Journal für ein achtsames Leben

Autori

• Anna Black

Parametri

• 144 pagine
• 6 ore di lettura

• Biografie
• Storie vere

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Das perfekte Journal für die eigene Reise zu mehr innerer Ruhe, Zufriedenheit und Erfüllung.Was ist Achtsamkeit, wie wirkt sie - und wie geht das überhaupt? Anna Black zeigt, wie man sich und die eigenen Bedürfnisse, den eigenen Körper und die Umwelt besser wahrnehmen kann - durch Meditation, Visualisierung, Beobachtung und mehr. Reflektieren ist dabei ein wichtiges Mittel - halten Sie Ihre Beobachtungen auf den Einschreibeseiten fest.Einfache Challenges, wie Digital Detox oder "5-Tage-5-Sinne", helfen, das Erlernte umzusetzen und die Kenntnisse zu vertiefen.

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2020

(Copertina rigida)