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- 176pagine
- 7 ore di lettura
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Der Trend zum Radfahren ist ungebrochen – als alternative Form der Mobilität, gesunder Outdoor-Sport oder Freizeitvergnügen. In Verbindung mit richtiger Ernährung und erholsamen Schlaf kann Radfahren die Gesundheit und Fitness bis ins hohe Alter unterstützen. Doch wie ernähre ich mich als Radfahrerin oder Radfahrer im Alltag oder auch bei Wettkämpfen richtig? Und worauf ist beim individuellen Trainingsaufbau zu achten? Wie verändert sich der Schlafbedarf in Verbindung mit dem Sport? Diese und viele weitere Fragen beantwortet die erfahrene Radsportlerin, Ernährungsberaterin und TV-Meteorologin Lisa Brunnbauer (»Lisa Wetterfee«) in diesem Buch. Sie zeigt, wie Radfahren in allen Lebenslagen Spaß macht.
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Lebe deine Leidenschaft, Lisa Wetterfee Brunnbauer
- Lingua
- Pubblicato
- 2025
- Rilegatura
- (Copertina rigida)
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- Titolo
- Lebe deine Leidenschaft
- Sottotitolo
- Gesund und fit am Fahrrad
- Lingua
- Tedesco
- Editore
- Ampuls Verlag
- Pubblicato
- 2025
- Formato
- Copertina rigida
- Pagine
- 176
- ISBN13
- 9783950538557
- Serie
- Descrizione
- Der Trend zum Radfahren ist ungebrochen – als alternative Form der Mobilität, gesunder Outdoor-Sport oder Freizeitvergnügen. In Verbindung mit richtiger Ernährung und erholsamen Schlaf kann Radfahren die Gesundheit und Fitness bis ins hohe Alter unterstützen. Doch wie ernähre ich mich als Radfahrerin oder Radfahrer im Alltag oder auch bei Wettkämpfen richtig? Und worauf ist beim individuellen Trainingsaufbau zu achten? Wie verändert sich der Schlafbedarf in Verbindung mit dem Sport? Diese und viele weitere Fragen beantwortet die erfahrene Radsportlerin, Ernährungsberaterin und TV-Meteorologin Lisa Brunnbauer (»Lisa Wetterfee«) in diesem Buch. Sie zeigt, wie Radfahren in allen Lebenslagen Spaß macht.