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- 288pagine
- 11 ore di lettura
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Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.
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Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines, Michael Mosley, Réginald Allouche
- Lingua
- Pubblicato
- 2021
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- (In brossura)
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- Titolo
- Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines
- Lingua
- Francese
- Autori
- Michael Mosley, Réginald Allouche
- Editore
- LEDUC
- Pubblicato
- 2021
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 288
- ISBN13
- 9791028520762
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Medicina, Arti culinarie & Gastronomia, Temi psicologici, Crescita personale, Stile di vita sano, Regali per le donne, Alimentazione & Diete, Fitness, Sonno
- Valutazione
- 4,5 su 5
- Descrizione
- Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.