Esaurito
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Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.
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Tempotraining für 10-Kilometer-, Halbmarathon- und Marathon-Läufer, Holle Bartosch
- Lingua
- Pubblicato
- 2009
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- (In brossura)
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- Titolo
- Tempotraining für 10-Kilometer-, Halbmarathon- und Marathon-Läufer
- Lingua
- Tedesco
- Autori
- Holle Bartosch
- Editore
- Copress Sport
- Pubblicato
- 2009
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 120
- ISBN10
- 3767909855
- ISBN13
- 9783767909854
- Serie
- Tag
- Manuali e guide, Sport, Corsa
- Valutazione
- 4 su 5
- Descrizione
- Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.