Enciclopedia degli esercizi di muscolazione
Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione
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- 336pagine
- 12 ore di lettura
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Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.
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Enciclopedia degli esercizi di muscolazione, Óscar Morán Esquerdo
- Lingua
- Pubblicato
- 2011
- Rilegatura
- (In brossura)
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- Titolo
- Enciclopedia degli esercizi di muscolazione
- Sottotitolo
- Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione
- Lingua
- Italiano
- Autori
- Óscar Morán Esquerdo
- Editore
- Elia Editrice
- Pubblicato
- 2011
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 336
- ISBN10
- 8895197542
- ISBN13
- 9788895197548
- Serie
- Tag
- Saggistica, Auto-aiuto, Medicina, Sport, Sport & Attività all'aperto, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Rinforzo, Ginnastica, Culturismo, Biomeccanica
- Valutazione
- 4,35 su 5
- Descrizione
- Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.