Enciclopedia degli esercizi di muscolazione

Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione

Autori

• Óscar Morán Esquerdo

Parametri

• 336 pagine
• 12 ore di lettura

• Culturismo
• Ginnastica
• Sport

Maggiori informazioni sul libro

Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.

Lingua: Italiano

Pubblicato: 2011

(In brossura)