Die Ernährungs-Docs – Endlich schlank ohne Stress

Erfolgreich abnehmen mit der Kraft der Hormone

Autori

• Matthias Riedl
• Silja Schäfer

Parametri

• 176 pagine
• 7 ore di lettura

• Libri di cucina

Maggiori informazioni sul libro

Stressfrei abnehmen Weniger essen, mehr bewegen – und trotzdem klappt das Abnehmen nicht dauerhaft? Dieses frustrierende Gefühl kennen Millionen Menschen. Oft liegt die Ursache nicht in mangelnder Disziplin, sondern in biologischen Prozessen, die unser Essverhalten beeinflussen. Besonders Stresshormone gelten als heimliche Abnehmblocker: Sie fördern Heißhunger und erschweren die Gewichtsabnahme. In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungs-Docs, welche Rolle Hormone, Emotionen und die Darm-Hirn-Achse beim Abnehmen spielen und warum viele Diäten scheitern. Auf Basis aktueller Forschung präsentieren die beliebten TV-Ärzte alltagstaugliche Strategien und Rezepte für weniger Stress, einen effektiven Stoffwechsel und langfristiges Abnehmen. Warum Die Ernährungs-Docs: Endlich schlank ohne Stress für Sie optimal ist: Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: Lernen Sie, wie Hormone, Emotionen und die Darm-Hirn-Achse Ihr Essverhalten beeinflussen Abnehmen ohne ständigen Kampf gegen sich selbst: Verstehen Sie, warum Stress ein Abnehmblocker sein kann und wie Sie diesen Kreislauf durchbrechen Mit Selbsttest und über 70 Wohlfühlrezepten: Finden Sie heraus, ob Sie zum Gefühlsessen neigen, und entdecken Sie leckere Rezepte gegen Heißhunger und Hormon-Flashs Nachhaltig statt kurzfristig: Entdecken Sie, wie leicht es sein kann, langfristig Gewicht zu verlieren und sich rundum wohler zu fühlen

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2026

Rilegatura: (Copertina rigida)