Yoga-Workouts für Männer

Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren. 55 effektive Yogaübungen speziell für den männlichen Körper

Autori

• Dean Pohlman

Parametri

• 192 pagine
• 7 ore di lettura

• Giornalismo narrativo

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Das ultimative Männer-Yoga-Buch • Hochwirksames Yoga-Training für Männer zur Steigerung der sportlichen Performance • Kombiniert 55 Asanas in 25 Yoga-Workouts und drei 12-Wochen-Trainingsplänen für mehr Kraft, Beweglichkeit und schnelle Regeneration • Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Wissenswertem zur männlichen Anatomie • Schmerzprävention & Regeneration : Enthält Übungen bei Verspannungen und orthopädischen Problemen Yoga-Krafttraining und mehr Du willst deine Ausdauer maximieren, Muskeln aufbauen oder hartnäckige Verspannungen lösen? Dann ist dieses Yoga-Buch genau das Richtige für dich! Dean Pohlman, der Gründer von „ Man Flow Yoga “, hat 55 Asanas und 25 Workouts speziell für die männliche Anatomie entwickelt, mit denen du deine sportliche Performance ausbauen kannst. Von Ganzkörper-Fitness über Leistungssteigerung bis hin zu einer gesunden Wirbelsäule: Drei strukturierte 12-Wochen-Trainingspläne mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen bieten das optimale Yoga-Training für dich und deine Bedürfnisse. Egal, ob du deine Beweglichkeit erhöhen oder Verletzungen vorbeugen möchtest: Hier findest du die perfekten Yoga-Asanas für deinen Körper - für maximale Kraft, Ausdauer und eine starke Tiefenmuskulatur! Functional Yoga für Männer: Effektive Yogaübungen für mehr Kraft, Fitness und Beweglichkeit

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2026

(In brossura)