Maggiori informazioni sul libro
Jak czuć się i wyglądać młodziej, stracić na wadze i mieć więcej energii? Jak pozbyć się zmęczenia, uniknąć chorób i ograniczyć użycie leków? Odpowiedzią może być 21 dniowa dieta roślinna. Autorzy, znani biegacze ultra i weganie, zapraszają do zdrowego stylu życia, łącząc roślinną kuchnię z aktywnością fizyczną. Publikacja oferuje szczegółowo zbilansowany jadłospis roślinny na 21 dni, rekomendowany przez dietetyka, składający się z łatwo dostępnych i tanich produktów. Książka rozwiewa wątpliwości dotyczące źródeł białka, żelaza i wapnia w diecie roślinnej. Czytelnik otrzymuje przystępny jadłospis z bilansowaniem kalorii oraz mikro- i makroskładników. Love Vegan zachęca do gotowania zdrowych potraw z warzyw, owoców, strączków, orzechów i zbóż. Zawiera uniwersalny jadłospis na 3 tygodnie, 5 posiłków dziennie w 3 poziomach kaloryczności, listę zakupów oraz wskazówki do samodzielnego komponowania posiłków. Autorzy udzielają praktycznych porad dotyczących zakupów, wyboru oleju, produktów BIO i eko, budowania zdrowych nawyków oraz motywacji do sportu. Dodatkowo, część napisana przez dietetyczkę pomoże zbilansować dietę, aby była bogata w witaminy i składniki mineralne. Po 21 dniach z książką nabierzesz nowych, zdrowych nawyków i nauczysz się konstruować pełnowartościowe posiłki roślinne.
Acquisto del libro
Love Vegan, Hanna Stolińska-Fiedorowicz, Robert Zakrzewski, Violetta Domaradzka
- Lingua
- Pubblicato
- 2017
- Rilegatura
- (In brossura),
- Condizioni del libro
- In buone condizioni
- Prezzo
- 3,69 €
Metodi di pagamento
Ancora nessuna valutazione.
- Titolo
- Love Vegan
- Sottotitolo
- Gotowy jadłospis na 21 dni
- Lingua
- Polacco
- Editore
- AGORA
- Pubblicato
- 2017
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 272
- ISBN10
- 832682562X
- ISBN13
- 9788326825620
- Serie
- Tag
- Cibo
- Descrizione
- Jak czuć się i wyglądać młodziej, stracić na wadze i mieć więcej energii? Jak pozbyć się zmęczenia, uniknąć chorób i ograniczyć użycie leków? Odpowiedzią może być 21 dniowa dieta roślinna. Autorzy, znani biegacze ultra i weganie, zapraszają do zdrowego stylu życia, łącząc roślinną kuchnię z aktywnością fizyczną. Publikacja oferuje szczegółowo zbilansowany jadłospis roślinny na 21 dni, rekomendowany przez dietetyka, składający się z łatwo dostępnych i tanich produktów. Książka rozwiewa wątpliwości dotyczące źródeł białka, żelaza i wapnia w diecie roślinnej. Czytelnik otrzymuje przystępny jadłospis z bilansowaniem kalorii oraz mikro- i makroskładników. Love Vegan zachęca do gotowania zdrowych potraw z warzyw, owoców, strączków, orzechów i zbóż. Zawiera uniwersalny jadłospis na 3 tygodnie, 5 posiłków dziennie w 3 poziomach kaloryczności, listę zakupów oraz wskazówki do samodzielnego komponowania posiłków. Autorzy udzielają praktycznych porad dotyczących zakupów, wyboru oleju, produktów BIO i eko, budowania zdrowych nawyków oraz motywacji do sportu. Dodatkowo, część napisana przez dietetyczkę pomoże zbilansować dietę, aby była bogata w witaminy i składniki mineralne. Po 21 dniach z książką nabierzesz nowych, zdrowych nawyków i nauczysz się konstruować pełnowartościowe posiłki roślinne.