Parametri
- 328pagine
- 12 ore di lettura
Maggiori informazioni sul libro
Perimenopauza je přechodné období před menopauzou, kdy se v těle postupně mění hladiny hormonů estrogenu a progesteronu a menstruace se stává nepravidelnou. Následuje poslední menstruace a vstup do postmenopauzy. Celé to trvá několik let a většinou je to horor. Návaly horka, noční pocení, přibývání na váze, podrážděnost, výkyvy nálad, deprese, únava, špatné spaní, suchá kůže, vypadávání vlasů, těžkosti s trávením nebo i závažné zdravotní obtíže jako osteoporóza nebo kardiovaskulární onemocnění, to vážně nechcete. Jako řešení se nabízí hormonální léčba a doplňky stravy z lékárny. Ale jsou opravdu nutné? Možná ano, ale tato kniha je plná jiných cest k pevnému zdraví, obnovené energii a skvělému pocitu z vlastního těla. Založené jsou na drobných každodenních změnách ve stravování, cvičení a trávení volného času, a dokonce v myšlení. Právě tyto zdánlivé maličkosti rozhodnou, zda prožijete klimakterium jako odevzdaná oběť, nebo jako aktivní tvůrkyně svého osudu. Autorka ženám a jejich frustracím dokonale rozumí. Uklidní vás, vše podrobně vysvětlí a svoje postupy doloží výsledky vědeckých studií. Jako inspiraci pro váš nový, zdravý životní styl navíc nabízí kompletní sedmidenní program činností a vyváženého stravování včetně 75 originálních receptů na nutričně hodnotná jídla.
Acquisto del libro
Hormony v chaosu: Menopauza, perimenopauza a jak získat zpět energii, Amy Shah
- Lingua
- Pubblicato
- 2026
- Rilegatura
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Ancora nessuna valutazione.
- Titolo
- Hormony v chaosu: Menopauza, perimenopauza a jak získat zpět energii
- Lingua
- Ceco
- Autori
- Amy Shah
- Editore
- Triton
- Pubblicato
- 2026
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 328
- ISBN13
- 9788076845213
- Serie
- Descrizione
- Perimenopauza je přechodné období před menopauzou, kdy se v těle postupně mění hladiny hormonů estrogenu a progesteronu a menstruace se stává nepravidelnou. Následuje poslední menstruace a vstup do postmenopauzy. Celé to trvá několik let a většinou je to horor. Návaly horka, noční pocení, přibývání na váze, podrážděnost, výkyvy nálad, deprese, únava, špatné spaní, suchá kůže, vypadávání vlasů, těžkosti s trávením nebo i závažné zdravotní obtíže jako osteoporóza nebo kardiovaskulární onemocnění, to vážně nechcete. Jako řešení se nabízí hormonální léčba a doplňky stravy z lékárny. Ale jsou opravdu nutné? Možná ano, ale tato kniha je plná jiných cest k pevnému zdraví, obnovené energii a skvělému pocitu z vlastního těla. Založené jsou na drobných každodenních změnách ve stravování, cvičení a trávení volného času, a dokonce v myšlení. Právě tyto zdánlivé maličkosti rozhodnou, zda prožijete klimakterium jako odevzdaná oběť, nebo jako aktivní tvůrkyně svého osudu. Autorka ženám a jejich frustracím dokonale rozumí. Uklidní vás, vše podrobně vysvětlí a svoje postupy doloží výsledky vědeckých studií. Jako inspiraci pro váš nový, zdravý životní styl navíc nabízí kompletní sedmidenní program činností a vyváženého stravování včetně 75 originálních receptů na nutričně hodnotná jídla.