Denise Austin ha dedicato oltre 25 anni alla promozione di uno stile di vita sano, diventando una figura di spicco nel mondo del fitness. È nota per la creazione di programmi di allenamento accessibili ed efficaci che hanno raggiunto milioni di persone in tutto il mondo attraverso la sua vasta collezione di video e DVD. L'approccio di Austin enfatizza la motivazione e l'empowerment, incoraggiando gli individui ad abbracciare una vita attiva e a raggiungere i propri obiettivi di benessere. La sua passione e il suo impegno l'hanno affermata come una voce influente nella comunità del fitness.
The fitness star helps readers conquer those problem areas--female fat zones like the hips, thighs, and tummy. Her program offers a fun, easy way to tone up, lose fat, build muscle, and rev one's metabolism in just ten minutes per day. 350 photos.
This title makes Pilates body conditioning technique available to anyone, regardless of fitness level, offering full-body workouts that require only a mat, a chair and towel or blanket. For each move, Austin offers visualisations and other tips to achieve the correct posture for each pose. She also includes mini-routines to help readers get into condition fast and target specific problem areas as well as special tips for beginners or out-of-shape individuals and those with back problems or stiff and painful joints .