Written by a dream team of mental health experts and grounded in the most effective evidence-based therapies, The Anger Toolkit offers powerful tools for managing anger in the moment, when readers need it most. With this quick-relief guide, readers will find fast-acting tips, tricks, and skills to cool their temper, find calm in triggering situations, and stop letting anger run their lives.
William J. Knaus Ordine dei libri (cronologico)
William J. Knaus, EdD, è uno psicologo abilitato con oltre quarantasei anni di esperienza clinica nell'aiutare le persone a gestire ansia, depressione e procrastinazione. La sua competenza risiede nel fornire approcci pratici e basati sull'intuizione, radicati in principi terapeutici consolidati. Come direttore fondatore della formazione post-dottorato in psicoterapia secondo la Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT), Knaus ha dato un contributo significativo al campo. Il suo lavoro si concentra sull'empowerment dei lettori con strumenti cognitivo-comportamentali per comprendere e superare le sfide psicologiche.
The cognitive behavioral workbook for depression : a step-by-step program
- 317pagine
- 12 ore di lettura
This revised new edition of The Cognitive Behavioral Workbook for Depression draws on the most current evidence-based and empirically supported techniques from cognitive therapy and rational emotive behavior therapy for defeating the symptoms of depression.