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Pilates basiert auf sanften, kontrollierten Bewegungen und Atemtechniken. Schwache Muskeln werden gestärkt, feste Muskeln behutsam gedehnt. Schon eine Viertelstunde Training täglich fördert eine schlanke Figur, eine bessere Körperhaltung und lindert hartnäckige Rückenschmerzen.
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Pilates, Lesley Ackland
- Lingua
- Pubblicato
- 2001
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- (In brossura)
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- Titolo
- Pilates
- Lingua
- Tedesco
- Autori
- Lesley Ackland
- Editore
- Heyne
- Pubblicato
- 2001
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 208
- ISBN10
- 3453179676
- ISBN13
- 9783453179677
- Serie
- Tag
- Saggistica, Auto-aiuto, Sport, Medicina, Sport & Attività all'aperto, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento
- Titolo originale
- 15-minute Pilates
- Descrizione
- Pilates basiert auf sanften, kontrollierten Bewegungen und Atemtechniken. Schwache Muskeln werden gestärkt, feste Muskeln behutsam gedehnt. Schon eine Viertelstunde Training täglich fördert eine schlanke Figur, eine bessere Körperhaltung und lindert hartnäckige Rückenschmerzen.