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Stretching provides numerous benefits, including improved flexibility, stamina, posture and muscular strength as well as reduced muscle soreness. This guide combines step-by-step instructions for performing 86 stretches and 110 full-colour anatomical illustrations highlighting the primary muscles and surrounding structures engaged.
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Stretching Anatomy, Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
- Lingua
- Pubblicato
- 2014
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- (In brossura)
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- Titolo
- Stretching Anatomy
- Lingua
- Inglese
- Autori
- Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
- Editore
- Human Kinetics
- Pubblicato
- 2014
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 215
- ISBN10
- 1450438156
- ISBN13
- 9781450438155
- Serie
- Tag
- Saggistica, Libri di testo, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Medicina, Manuali e guide, Sport, Sport & Attività all'aperto, Scienza, Salute, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Fitness
- Prima pubblicazione
- 2009
- Titolo originale
- Stretching anatomy
- Valutazione
- 4 su 5
- Descrizione
- Stretching provides numerous benefits, including improved flexibility, stamina, posture and muscular strength as well as reduced muscle soreness. This guide combines step-by-step instructions for performing 86 stretches and 110 full-colour anatomical illustrations highlighting the primary muscles and surrounding structures engaged.