Maggiori informazioni sul libro
V malých knížkách lze objevit velké věci. Současný život je náročný a vyžaduje soustředění, což vedlo k nárůstu knih zaměřených na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Patrizia Collardová představuje jednoduchou a účinnou metodu, vycházející z osobních zkušeností, která krok za krokem objasňuje koncept mindfulness, tedy „bdělé pozornosti“. Zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku, přičemž praxe nevyžaduje dlouhé meditace ani mantry. Stačí pět až deset minut denně na zklidnění, což umožní zvládat náročné úkoly bez stresu. Tento přístup zlepšuje fyzické i psychické zdraví a posiluje vyváženost v životě. Umožňuje napojení na své bytí a ovládání mysli. Jednoduchá cvičení a inspirace lektorky vás naučí uvolnit stres, zbavit se úzkosti a objevit cestu k radosti a lepšímu životu. Mindfulness se rychle stala účinným způsobem, jak zvládat moderní život bez nutnosti meditace. Začleněním pěti až desetiminutových cvičení do každodenní rutiny přinesete do svého života klid a vyrovnanost. • více než 30 snadných cvičení • jen 5 až 10 minut denně • prožívejte přítomnost.
Acquisto del libro
Knížka o mindfulness, Patrizia Collard
- Lingua
- Pubblicato
- 2018
- Rilegatura
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Knížka o mindfulness
- Lingua
- Ceco
- Autori
- Patrizia Collard
- Editore
- Beta
- Pubblicato
- 2018
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 96
- ISBN10
- 807306992X
- ISBN13
- 9788073069926
- Serie
- Prima pubblicazione
- 2014
- Titolo originale
- The Little Book of Mindfulness
- Valutazione
- 3,75 su 5
- Descrizione
- V malých knížkách lze objevit velké věci. Současný život je náročný a vyžaduje soustředění, což vedlo k nárůstu knih zaměřených na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Patrizia Collardová představuje jednoduchou a účinnou metodu, vycházející z osobních zkušeností, která krok za krokem objasňuje koncept mindfulness, tedy „bdělé pozornosti“. Zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku, přičemž praxe nevyžaduje dlouhé meditace ani mantry. Stačí pět až deset minut denně na zklidnění, což umožní zvládat náročné úkoly bez stresu. Tento přístup zlepšuje fyzické i psychické zdraví a posiluje vyváženost v životě. Umožňuje napojení na své bytí a ovládání mysli. Jednoduchá cvičení a inspirace lektorky vás naučí uvolnit stres, zbavit se úzkosti a objevit cestu k radosti a lepšímu životu. Mindfulness se rychle stala účinným způsobem, jak zvládat moderní život bez nutnosti meditace. Začleněním pěti až desetiminutových cvičení do každodenní rutiny přinesete do svého života klid a vyrovnanost. • více než 30 snadných cvičení • jen 5 až 10 minut denně • prožívejte přítomnost.