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Going far beyond standard pull-ups, push-ups, and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 unique exercises that work every muscle in the body. Detailed anatomical artwork accompanies step-by-step instructions for performing each exercise anytime, anywhere, without the need for equipment or machines.
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Bodyweight Strength Training Anatomy, Bret Contreras
- Lingua
- Pubblicato
- 2013
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- (In brossura)
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- Titolo
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Lingua
- Inglese
- Autori
- Bret Contreras
- Editore
- Human Kinetics
- Pubblicato
- 2013
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 224
- ISBN10
- 1450429297
- ISBN13
- 9781450429290
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Sport, Medicina, Manuali e guide, Scienza, Salute, Sport & Attività all'aperto, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Fitness, Arti Marziali, Rinforzo
- Prima pubblicazione
- 2013
- Titolo originale
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Valutazione
- 4,15 su 5
- Descrizione
- Going far beyond standard pull-ups, push-ups, and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 unique exercises that work every muscle in the body. Detailed anatomical artwork accompanies step-by-step instructions for performing each exercise anytime, anywhere, without the need for equipment or machines.