La dieta Keto
Reinicia tu metabolismo en 21 días y quema grasa de forma definitiva - 3ª edición - + de 100 recetas deliciosas
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Mark Sisson, autor de The Primal Blueprint, presenta un innovador plan de dieta cetogénica que promete reiniciar tu metabolismo en solo 21 días, facilitando la quema de grasa a lo largo de la vida. La dieta cetogénica, respaldada por investigaciones científicas, se considera una de las estrategias más saludables y efectivas para la pérdida de peso. Al adoptar un enfoque alto en grasas, bajo en carbohidratos y con proteínas moderadas, puedes liberarte de la dependencia de carbohidratos y fomentar una flexibilidad metabólica que permite a tu cuerpo utilizar grasa como fuente de energía. A diferencia de otros programas cetogénicos restrictivos, Sisson propone un enfoque de dos pasos validado científicamente. Destaca la importancia de volverse "adaptado a la grasa" antes de entrar en cetosis nutricional, mejorando así la eficiencia en la quema de grasa. En 21 días, puedes reprogramar tu metabolismo eliminando granos procesados, azúcares y aceites refinados, y optando por alimentos primales ricos en nutrientes y grasas. El plan también incluye el ayuno intermitente y una alimentación cetogénica completa para potenciar la pérdida de peso y mejorar la salud. Con instrucciones detalladas, planes de comidas diarios y más de 100 recetas cetogénicas, esta guía integral ofrece a principiantes y entusiastas de la salud la información necesaria para prosperar en una dieta cetogénica.
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La dieta Keto, Mark Sisson, Brad Kearns
- Lingua
- Pubblicato
- 2018
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- (In brossura)
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- Titolo
- La dieta Keto
- Sottotitolo
- Reinicia tu metabolismo en 21 días y quema grasa de forma definitiva - 3ª edición - + de 100 recetas deliciosas
- Lingua
- Spagnolo
- Autori
- Mark Sisson, Brad Kearns
- Editore
- Grijalbo
- Pubblicato
- 2018
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 480
- ISBN10
- 842535630X
- ISBN13
- 9788425356308
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Libri di cucina, Medicina, Arti culinarie & Gastronomia, Manuali e guide, Salute, Sport & Attività all'aperto, Cibo, Stile di vita sano, Alimentazione & Diete, Fitness & Allenamento, Fitness, Diete, Dieta chetogenica
- Prima pubblicazione
- 2017
- Titolo originale
- The Keto Reset Diet
- Valutazione
- 3,95 su 5
- Descrizione
- Mark Sisson, autor de The Primal Blueprint, presenta un innovador plan de dieta cetogénica que promete reiniciar tu metabolismo en solo 21 días, facilitando la quema de grasa a lo largo de la vida. La dieta cetogénica, respaldada por investigaciones científicas, se considera una de las estrategias más saludables y efectivas para la pérdida de peso. Al adoptar un enfoque alto en grasas, bajo en carbohidratos y con proteínas moderadas, puedes liberarte de la dependencia de carbohidratos y fomentar una flexibilidad metabólica que permite a tu cuerpo utilizar grasa como fuente de energía. A diferencia de otros programas cetogénicos restrictivos, Sisson propone un enfoque de dos pasos validado científicamente. Destaca la importancia de volverse "adaptado a la grasa" antes de entrar en cetosis nutricional, mejorando así la eficiencia en la quema de grasa. En 21 días, puedes reprogramar tu metabolismo eliminando granos procesados, azúcares y aceites refinados, y optando por alimentos primales ricos en nutrientes y grasas. El plan también incluye el ayuno intermitente y una alimentación cetogénica completa para potenciar la pérdida de peso y mejorar la salud. Con instrucciones detalladas, planes de comidas diarios y más de 100 recetas cetogénicas, esta guía integral ofrece a principiantes y entusiastas de la salud la información necesaria para prosperar en una dieta cetogénica.